Idrottsvetenskapligt baserad fysträning för idrott
SportsPerformance är en kunskapsplattform som fokuserar på fysträning och fysisk utveckling inom idrott. Målet är att hjälpa föräldrar till tävlande aktiva och idrottare i utveckling att förstå hur träning utanför själva idrotten bör planeras och användas för att stödja långsiktig utveckling och prestation.
Vi utgår från idrottsvetenskapliga principer och beprövad praktik för att förklara hur fysisk kapacitet byggs upp, hur den kan överföras till prestation i idrotten och varför vissa träningsformer, trots att de är vanliga, har begränsad relevans.
Blogg / Insikter
Artiklar om fysisk utveckling, testning, belastningsstyrning och prestation i bollsporter.
Om
Vårt ramverk bygger på sports science, LTAD-principer och tillämpad best practice från elitidrott.
Kontakt
Arbeta med AIM-X kring testning, träningssystem och långsiktig fysisk utveckling.
Från testning till prestation
Vi utgår från objektiv testning, översätter data till strukturerad träning och anpassar kontinuerligt belastning och innehåll utifrån respons och kontext.
Testning
Benchmark av fysisk kapacitet och identifiering av begränsande faktorer.
Träning
Progressiv och individanpassad träning från generell kapacitet till idrottsspecifik prestation.
Återhämtning
Belastningsstyrning och hållbarhet för långsiktig utveckling och prestation.